Sobat Yesdok, pernahkah anda bangun dari tidur dengan tubuh yang kaku dan lelah? Banyak orang sering merasa tidak nyaman karena fenomena ini dan bahkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari mereka. Namun, mengapa merasa lelah saat bangun tidur? 

Sobat Yesdok, apakah anda sering merasakan kebutuhan untuk buang air kecil? Sering buang air kecil bisa menjadi masalah yang mengganggu, memengaruhi kualitas hidup sehari-hari, dan juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. 

Sobat Yesdok, apakah anda sering menunda waktu tidur anda di malam hari? Seperti lebih memilih untuk menonton, membaca dan hangout sampai larut malam. Kondisi ini dengan sadar dilakukan seseorang karena merasa waktunya banyak tersita untuk melakukan hal-hal yang melelahkan baginya. 

Saat Anda belum tertidur hingga larut malam, biasanya yang terjadi selanjutnya adalah rasa lapar yang kembali menggerayangi perut Anda. Apa yang Anda lakukan saat rasa lapar ini datang? Apakah akhirnya Anda beranjak dari tempat tidur, atau Anda justru mengabaikannya?

Setiap orang umumnya masyarakat perkotaan dihadapi dengan masalah yang kompleks. Tak jarang dari kesibukkan harian mereka menyebabkan mendapatkan porsi tidur yang ideal. Menurut sebuah penelitian, masyarakat perkotaan mengeluhkan sulitnya mendapatkan tidur yang nyenyak. Apakah ini wajar?

Manusia disibukkan dengan segala beragam aktivitas yang padat sepanjang hari. Ada kalanya manusia pulang kerja dengan keadaan lelah dan lupa diri ketika dihidangkan dengan makanan atau camilan yang tersedia. Lalu, apakah hal ini salah?

Apakah Anda seseorang yang senang mengonsumsi makanan saat larut malam? Perlu Anda ketahui bahwa makan sebelum tidur dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan pada tubuh.

Memiliki buah hati yang baru lahir akan membuat sebagian orang tua tidak bisa tidur malam hari alias begadang. Hal ini karena siklus tidur bayi newborn masih terbalik. Ia akan lebih banyak terjaga di malam hari.